В И Т A M Е D
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Медицинские статьи
Новости медицины
Здоровье
Лечение
Случайные новости
Как правильно ухаживать за зубами?
Как правильно ухаживать за зубами?

Неправильно подобранная обувь для спорта может навредит здоровью
Неправильно подобранная обувь для спорта может навредит здоровью


Шecть yпpaжнeний для yлyчшeния ceкcyaльнoгo здopoвья

Caмыe пoлeзныe нaпитки
Caмыe пoлeзныe нaпитки

Учeныe yмeют пpeдcкaзывaть cмepть
Учeныe yмeют пpeдcкaзывaть cмepть

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 22 » 3 продукта, которые сделают вас стройнее
14:00
3 продукта, которые сделают вас стройнее
Длительные зимние праздники с частыми застольями приводят к набору лишнего веса. Как привести себя в форму и вернуться к обычному ритму жизни?

В первую очередь ограничьте себя в употреблении жирной, сладкой и калорийной пищи.

Лучше всего на обед есть овощной суп, который нормализует обмен веществ, при этом не перегружая печень и желудок. Минимум одна тарелка супа с полезными овощами в день поможет вам сбросить лишние килограммы в течение короткого времени.

В качестве перекуса можно использовать горсть миндальных орешков, в которых содержится много необходимых для нормальной жизнедеятельности организма веществ. В миндале содержится много белка, клетчатки, антиоксидантов, витамина Е и других биологически активных веществ. Например, магний нужен организму для производства энергии, строительства мышечной ткани и контроля уровня глюкозы в крови.

Также сбросить вес и оздоровить организм поможет оливковое масло. В составе оливкового масла содержится много мононенасыщенных жиров, которые оказывают благоприятное воздействие на многие органы и системы организма. В день полезно употреблять 3-4 столовых ложек оливкового масла.


Категория: Медицинские статьи | Просмотров: 318 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей