В И Т A M Е D
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Медицинские статьи
Новости медицины
Здоровье
Лечение
Случайные новости
Чистим организм рисом
Чистим организм рисом

Снять квартиру в Кишинёве
Снять квартиру в Кишинёве

Недвижимость в ла зении
Недвижимость в ла зении

Как выбрать презерватив
Как выбрать презерватив

Какие десерты являются полезными?
Какие десерты являются полезными?

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 22 » 6 рекомендаций по профилактике распространенных заболеваний
13:59
6 рекомендаций по профилактике распространенных заболеваний
Американские ученые разработали список универсальных рекомендаций, направленных на профилактику наиболее распространенных заболеваний.

К таким заболеваниям можно отнести ишемическую болезнь сердца, сахарный диабет, гипертоническую болезнь сердца, гиперлипидемию у женщин и другие.

Специалисты из Университета Индианы провели исследование под названием «Nurses Health Study II», котрое длилось 20 лет. В исследовании приняли участие 88940 женщин, которым на момент его начала было от 27 до 44 лет. По результатам исследования ученые составили 6 основых рекомендаций, которые позволят предотвратить вышеперечисленные болезни:

- поддержание оптимального индекса массы тел (18,5-24,9)
- занятия спортом не менее 2,5 часа в неделю
- отказ от курения
- просмотр телевизора не более 7 ч в неделю
- рациональное питание
- употребление алкоголя в дозе не более 0,115 г в день в пересчете на этиловый спирт.

Соблюдение этих рекомендаций позволяет предотвратить 73% случаев ишемической болезни сердца, 46% случаев сахарного диабета, повышения кровяного давления и гиперлипидемии у женщин.
Категория: Медицинские статьи | Просмотров: 511 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей