В И Т A M Е D
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Медицинские статьи
Новости медицины
Здоровье
Лечение
Случайные новости
В Одессе установили рекорд Украины по массовости купания на Крещение
В Одессе установили рекорд Украины по массовости купания на Крещение

Внематочная беременность
Внематочная беременность

Преимущества контактных линз
Преимущества контактных линз

Cxoди нa гopищe
Cxoди нa гopищe

Замена глюкозы на фруктозу повышает аппетит
Замена глюкозы на фруктозу повышает аппетит

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 22 » 6 рекомендаций по профилактике распространенных заболеваний
13:59
6 рекомендаций по профилактике распространенных заболеваний
Американские ученые разработали список универсальных рекомендаций, направленных на профилактику наиболее распространенных заболеваний.

К таким заболеваниям можно отнести ишемическую болезнь сердца, сахарный диабет, гипертоническую болезнь сердца, гиперлипидемию у женщин и другие.

Специалисты из Университета Индианы провели исследование под названием «Nurses Health Study II», котрое длилось 20 лет. В исследовании приняли участие 88940 женщин, которым на момент его начала было от 27 до 44 лет. По результатам исследования ученые составили 6 основых рекомендаций, которые позволят предотвратить вышеперечисленные болезни:

- поддержание оптимального индекса массы тел (18,5-24,9)
- занятия спортом не менее 2,5 часа в неделю
- отказ от курения
- просмотр телевизора не более 7 ч в неделю
- рациональное питание
- употребление алкоголя в дозе не более 0,115 г в день в пересчете на этиловый спирт.

Соблюдение этих рекомендаций позволяет предотвратить 73% случаев ишемической болезни сердца, 46% случаев сахарного диабета, повышения кровяного давления и гиперлипидемии у женщин.
Категория: Медицинские статьи | Просмотров: 408 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей