В И Т A M Е D
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Медицинские статьи
Новости медицины
Здоровье
Лечение
Случайные новости
Как носить линзы
Как носить линзы

Здopoвaя cтapocть c витaминoм B12
Здopoвaя cтapocть c витaминoм B12

Kaк пoбeдить ycтaлocть в oтнoшeнияx?
Kaк пoбeдить ycтaлocть в oтнoшeнияx?

Что делать, чтобы чувствовать себя моложе?
Что делать, чтобы чувствовать себя моложе?

Oпyxoли щитoвиднoй жeлeзы
Oпyxoли щитoвиднoй жeлeзы

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 22 » Авокадо против холестерина
14:06
Авокадо против холестерина
Диетологи рекомендуют в целях профилактики холестерина каждый день употреблять авокадо.

Дело в том, что в авокадо присутствуют ненасыщенные жиры, которые могут заменить вредные насыщенные жиры.

Исследование на эту тему провели американские ученые. В исследовании приняли участие 45 добровольцев, которые страдают ожирением, в возрасте от 21 до 70 лет.

Добровольцев разделили на 3 группы, которые вначале эксперимента питались одинаково. В ежедневном рационе испытуемых 16% составляли белки, 34% - жиры и 51% - углеводы.

Через две недели рацион был изменен. Первая группа употребляла мало жиров и не ела авокадо, вторая в умеренных количествах употребляла, как жиры, так и авокадо. Третья группа употребляла умеренно количество жиров и не употребляла авокадо совсем.

При рационе питания с умеренным потреблении жиров организм человека получал 35% калорий из жира, 17% - из мононенасыщенных жирных кислот, а при рационе со сниженным потреблением - 24% из жиров и 11% - из мононенасыщенных жирных кислот.

Это доказывает, что диета с авокадо положительно влияет на уровень «вредного» холестерина.
Категория: Медицинские статьи | Просмотров: 700 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей