В И Т A M Е D
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Медицинские статьи
Новости медицины
Здоровье
Лечение
Случайные новости
Poдинки y peбeнкa: кaк нe пpoпycтить cимптoмы oпacнocти
Poдинки y peбeнкa: кaк нe пpoпycтить cимптoмы oпacнocти

Bpaчи пpoдoлжaют paзвeнчивaть миф o плoxoм xoлecтepинe
Bpaчи пpoдoлжaют paзвeнчивaть миф o плoxoм xoлecтepинe

Клиника пластической хирургии в Одессе
Клиника пластической хирургии в Одессе

Bpaчи пocoвeтoвaли, кaк бopoтьcя c вapикoзным pacшиpeниeм вeн
Bpaчи пocoвeтoвaли, кaк бopoтьcя c вapикoзным pacшиpeниeм вeн

Утренний секс способствует карьерному росту
Утренний секс способствует карьерному росту

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 22 » Какие витамины полезны женщинам?
13:44
Какие витамины полезны женщинам?
Витамины нужны всем, но есть такие витамины, которые более полезны для женщин. В разном возрасте женщины нуждаются в разных веществах.

Например, для продления красоты и молодости необходимы витамины А, Е, С, D и группы В, которая насчитывает более 15 видов.

Витамин А нужен для здоровья волос, кожи, а также замедляет процессы старения в организме. Содержится этот витамин в молочных продуктах (сливочном масле и твердом сыре), курином желтке, говяжьей печени, икре, красных ягодах (малине, клубнике, клюкве), зеленых и желтых овощах (сладком перце, моркови, тыкве).

Витамин Е необходим для выработки женских гормонов, что является залогом успешного оплодотворения и последующего развития плода, а также полезен для кожи и улучшает память. Этот витамин можно получить употребляя подсолнечное и оливковое масло, семечки, орехи, яйца, гречку, ржаной хлеб, побеги молодой пшеницы.

Витамин С позволяет поддерживать тонус мыщц, нормальную работу сердца, повышает иммунитет, противостоит стрессам. В большом количестве витамин С присутствует в цитрусовых, квашеной капусте, томате, зелени, киви, брокколи, картофеле и винограде.

Витамин D является залогом прочности костей и нормального функционирования суставов. Содержится в твороге, яйцах, печенке, красной рыбе, икре, грибах, зелени и злаках.

О пользе витаминов группы В для женщины можно узнать здесь >>
Категория: Медицинские статьи | Просмотров: 479 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей