В И Т A M Е D
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Медицинские статьи
Новости медицины
Здоровье
Лечение
Случайные новости
Kaк выбpaть мeдицинcкyю мeбeль?
Kaк выбpaть мeдицинcкyю мeбeль?

Как привести себя в форму после праздников
Как привести себя в форму после праздников

Пpи cтpecce cлaдкoe кaжeтcя eщe cлaщe
Пpи cтpecce cлaдкoe кaжeтcя eщe cлaщe

Kaк oмoлoдить кoжy лицa зa 15 минyт
Kaк oмoлoдить кoжy лицa зa 15 минyт

Выбираем чердачную лестницу.
Выбираем чердачную лестницу.

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 22 » Разгрузочные дни на соках после праздников
13:48
Разгрузочные дни на соках после праздников
После праздничных застолий, которые зимой длятся в течение нескольких недель, полезно устроить себе разгрузочные дни. Правильнее всего придерживаться в этот период облегченного рациона, хотя многие предпочитают садиться на жесткую диету, что не полезно для здоровья.

Есть ещё один способ уменьшить нагрузку на организм и заодно похудеть это разгрузочные дни, которые следует устраивать один раз в неделю.

Разгрузочный день можно устраивать на соках, кисломолочных продуктах, воде - это позволяет очистить пищеварительный тракт, сбросить лишние килограммы, нормализовать обмен веществ.

За несколько дней до разгрузки нужно перейти на облегченное питание, то есть отказаться от жирных и калорийных блюд, копченостей, сладкого и так далее. Также следует уменьшить объем порций.

В течение разгрузочного дня нужно выпивать около 2 литров свежевыжатого сока, разбавленного питьевой водой без газа. Разбавление водой в соотношении 1 к 1 позволит уменьшить нагрузку на поджелудочную железу.

Соки могут быть, как овощные, так и фруктовые. Подбирать фруктово-овощные коктейли нужно в соответствии со своими потребностями и состояние здоровья.

Например, в капустном соке содержится много йода и углеводов, поэтому он является хорошей профилактикой язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки. Гранатовый сок повышает уровень гемоглобина, регулирует и нормализует деятельность ЖКТ, а грейпфрутовый сок поднимает настроение, нормализует работу печени, улучшает пищеварение.
Категория: Медицинские статьи | Просмотров: 740 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей