В И Т A M Е D
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Медицинские статьи
Новости медицины
Здоровье
Лечение
Случайные новости
Гимнастика против стресса
Гимнастика против стресса

Как похудеть за 5 месяцев на 20 килограмм?
Как похудеть за 5 месяцев на 20 килограмм?

Cвeжaя зeлeнь
Cвeжaя зeлeнь

Как долго можно хранить салаты и закуски?
Как долго можно хранить салаты и закуски?

Kaк пoдoбpaть шaмпyнь. Bыбop шaмпyня
Kaк пoдoбpaть шaмпyнь. Bыбop шaмпyня

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 22 » Рецепты полезных завтраков
13:30
Рецепты полезных завтраков
От того каким будет ваш завтрак, зависит ваше состояние в течение целого дня. Здоровый завтрак обеспечивает организм энергией, что позволяет выдерживать как физические, так и психологические нагрузки в течение рабочего дня.

Как известно, одним из самых полезных завтраков это белковый. Омлет с овощами или сваренное вкрутую яйцо насытят организм белком, витамином К, а также избавят надолго от чувства голода.

Прекрасное начало дня овсянка с сухофруктами и орешками. Также можно добавлять свежие или замороженные ягоды, натуральный мед и корицу.

Мюсли с йогуртом быстро, вкусно и полезно.

Для любителей фруктов подойдет фруктовый салат из яблок, апельсинов, груш, бананов, виноградов или дыни. Салат можно заправить соком лимона и йогуртом.

На завтрак также можно съесть нежирный творог с фруктами или ягодами.

Для любителей посытнее подойдет бутерброд из отварного куриного мяса, нежирного твердого сыра, листа салата, уложенных на цельнозерновой хлеб

Можно позавтракать гречневой кашей с молоком или салатом из авокадо, отварного яйца и тертого сыра.
Категория: Медицинские статьи | Просмотров: 809 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей