В И Т A M Е D
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Медицинские статьи
Новости медицины
Здоровье
Лечение
Случайные новости
Как сохранить укладку для волос под головным убором?
Как сохранить укладку для волос под головным убором?

За 3-ю неделю (с 13 по 19 января) 2014 года в Украине гриппом заболели 153 320 человек
За 3-ю неделю (с 13 по 19 января) 2014 года в Украине гриппом заболели 153 320 человек

Какие фрукты и овощи полезнее для детей?
Какие фрукты и овощи полезнее для детей?

Пepвыe пpизнaки вapикoзa
Пepвыe пpизнaки вapикoзa

Oблacть пpимeнeния цeмeнтa
Oблacть пpимeнeния цeмeнтa

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 22 » Взвешиваться худеющим нужно по средам
13:43
Взвешиваться худеющим нужно по средам
Как правило, люди, которые худеют, взвешиваются утром и вечером каждого дня, а некоторые и вовсе встают на весы по несколько раз в день.

Такой подход абсолютно не верен. К процессу взвешивания нужно подходить правильно. Лучше всего, по мнению специалистов, чтобы сделать правильные выводы об эффективности питания и рациональности физических нагрузок, взвешиваться нужно 1 раз в неделю. Оптимальным днем для взвешивания является среда, так как в этот день показатели массы тела наиболее достоверны.

Не правильно взвешиваться в субботу и воскресенье. В выходные люди обычно позволяют себе отдохнуть от занятий спортом, а также допускает некоторые излишества в питании. Есть и такая категория людей, которая проводит уие-энд, наоборот, с максимальной активностью, отправляясь на велосипедные прогулки за город, посвящая выходные спортивным развлечениям и так далее. В эти дни, как правило происходит либо набор веса, либо его потеря, что не дает достоверной информации о процессе похудения.

Если же вы всеже предпочитаете взвешиваться каждый день, то лучше делать это в определенное время.
Категория: Медицинские статьи | Просмотров: 462 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей