В И Т A M Е D
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Медицинские статьи
Новости медицины
Здоровье
Лечение
Случайные новости
Kaк yкpeпить opгaнизм гипepтoникaм
Kaк yкpeпить opгaнизм гипepтoникaм

Утеплитель Изорок
Утеплитель Изорок

Пищевые отравления на новогодние праздники
Пищевые отравления на новогодние праздники

Cмoтpoвыe мeдицинcкиe пepчaтки. B чeм paзницa и кaк выбpaть лyчшиe?
Cмoтpoвыe мeдицинcкиe пepчaтки. B чeм paзницa и кaк выбpaть лyчшиe?

Рейтинг алкогольных напитков, вызывающих сильное похмелье
Рейтинг алкогольных напитков, вызывающих сильное похмелье

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 22 » Зачем женщине витамины группы В?
13:44
Зачем женщине витамины группы В?
Группа витаминов В насчитывает 15 разновидностей, и каждая из них обладает своими свойствами и оказывает пользу для женского организма.

Например, таиамин (витамин В1) полезен для женщины во время беременности, а также облегчает предменструальный синдром (ПМС).

Рибофлавин (витамин В2) способствует регенеративным процессам, в частности, улучшает заживление раневых поверхностей.

Никотиновая кислота (витамин В3) предотвращает развитие головной боли.

Пантотеновая кислота (витамин В5) улучшает функцию надпочечников.

Пиридоксин (витамин В6) необходим для нормальной деятельности сердечно-сосудистой и нервной систем.

Фолиевая кислота (витамин В9) улучшает кроветворение, уменьшает уровень вредного холестерина в крови.

Цианокобаламин (витамин В12) отвечает за нормальный обмен липидов.

Пангамовая кислота (витамин В15) улучшает клеточное дыхание, активизирует работу нервной и эндокринной систем, отвечает за иммунную систему.

Витамины группы В содержатся в больших количествах в овощах, дрожжах, цельнозерновом хлебе, мясе, рыбе, печени, птице, кисломолочных продуктах, бобовых и других.

Следует помнить, что в современных условиях ухудшения экологии не всегда для организма достаточно поступления витаминов с питанием. Поэтому нужно 2-3 раза в год принимать витаминные комплексы.



Категория: Медицинские статьи | Просмотров: 430 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Архив записей